Unikátní workshop

GROWTH 2 BE

Mindfulness a Transformační koučink

Lektorky: Mgr. Lubomíra Vyčítal a Mgr. Lucie Kirchner

18. 5. 2024 od 8:45 do 16:30 hod
v centru Calm2be

pouze pro 6 klientů

Opakování workshopu, registrace otevřena
Growth 2 be 

Zvyšte si Váš osobní potenciál

Věnujte se SOBĚ, protože Vy jste ta nejcennější investice!

Propojte své tělo, duši a mysl do jednoho celku. Zformulujte si své hodnoty, abyste snáze přijímali rozhodnutí i v obtížných životních momentech. Zvědomte si své silné osobní stránky. Nastavte si cestu, která vede skrze Vaše zájmy, k Vašim přáním. Stanovte si své  priority.

45 minut

Venkovní procházka s prvky mindfulness (vezměte si pohodlné oblečení a obuv)

Začínáme procházkou (cca 45 min). Seznámíte se s principy mindfulness, zaostříte na sebe a necháte se provést na hranici ptačí oblasti a slepého ramene Labe. Na konci cesty bude malá odměna.


120 minut

Mindfulness dopoledne

-        Ochutnávka Mindfulness – praxe všímavosti

-        Triangl uvědomění – mapa našich zážitků v přítomném okamžiku a technika S.T.O.P.

-        Meditace dechu

-        Myšlenky&Emoce vs. všímavost – práce s myšlenkou nabitou emocí, meditace na nesnáze

-        Laskavost a uklidňující dotek – meditace laskavosti

120 minut 

Odpolední transformační koučink

-        Rozvoj osobního potenciálu pomocí metody GROW

-        Individuální plán rozvoje na základě stanovení SMART cíle

-        Možnost sdílet svůj příběh v bezpečném prostředí a být slyšen

lekTORky

Představení Vašich lektorek

Lektorky Vám vysvětlí, jakými kroky docílíte vyšší životní rovnováhy. Proč je důležité, se v těchto oblastech orientovat a ukážou Vám postupy, které přinášejí okamžité výsledky. Vaše cíle, priority a přání  se stanou skutečností. 

Fotodokumentace z první akce naleznete níže

Mgr. Lubomíra Vyčítal 
Lubomíra absolvovala Mindfulness kurzy a silent retreaty pod vedením Tary Brach a Jacka Kornfielda v USA v letech 2015-2020. Od té doby provádí klienty v USA, ČR a na Slovensku. 
Mgr. Lucie Kirchner
Lucie se věnuje koučinku více než 6 let. Lucii znáte pod pojmem "Koučka odvážných žen a mužů", je průvodkyní metody The Work a je také mentorkou osobního růstu a kariéry pro maminky a tatínky.

Registrujte se

  • Počet míst workshopu je omezen na 6 klientů, proto neváhejte a zajistěte si své místo včas.

  • Program začíná v 8:45 (doporučujeme dorazit o 5 až 10 minut dříve), předpokládaný konec je v 16:30.

  • Během celého dne vřele doporučujeme pohodlné oblečení. Drobné občerstvení včetně čaje, kávy během dne je zajištěno (cena nezahrnuje oběd).

  • Cena je 3.000,- Kč/osobu.