Na čem postavit vlastní vizi a jak nekopírovat druhé. Je Vaše vize průměrná nebo dostatečně jedinečná? Workshop, ve kterém jsou účastníci současně lektory.
1 LEKTOR:
Na čem postavit vlastní silnou vizi?
Jak se inspirovat, ale nekopírovat druhé?
Mám vůli svou vizi následovat?
Mindfulness a Transformační koučink, jen pro 6 klientů.
Propojte tělo, duši a mysl do jednoho celku, zformulujte si své hodnoty a zásady, abyste snáze přijímali rozhodnutí i v obtížných a stresových momentech.
Relaxační techniky pro prevenci a odstranění bolestí těla, vytvoření aktivního mindsetu (nastavení mysli) péče o sebe, pro 6 klientů.
Workshop, kde se naučíte péči o své fyzické tělo pomocí jednoduchých cviků na odstranění bolesti hlavy (migrény), zlepšení mobility kloubů a dodání více energie díky dechovému cvičení. Péči o tělo navíc ukotvíte ve své mysli prostřednictvím řízené meditace a skupinového koučinku.
Workshopy a semináře, na které je možné se aktuálně přihlásit, naleznete VÝŠE.
Kapacita našich akcí je velmi nízká z důvodu maximální klientské péče, a také bezpečného a důvěrného prostředí. Skupiny jsou u vybraných workshopů tvořeny tak, aby se účastníci mezi sebou neznali.
Cílíme na to, aby skupiny byly genderově vyvážené, pokud se téma workshopu netýká jen jednoho pohlaví. Vyváženost, komfort a důvěrné prostředí považujeme za důležité hodnoty našich akcí.
Chcete udělat radost sobě nebo svým blízkým? Podívejte se, jak vypadá dárkový poukaz, ZDE. Elektronická i papírová podoba je samozřejmostí.
REGISTRACE OTEVŘENA
Propojte své tělo, duši a mysl do jednoho celku. Zformulujte si své hodnoty a zásady, abyste snáze přijímali rozhodnutí i v obtížných životních a stresujících momentech. Zvědomte si své silné osobní vlastnosti. Nastavte si cestu, která vede skrze Vaše zájmy, k Vašim přáním. Stanovte si priority a cíle pro osobní a pracovní růst.
Začínáme procházkou (cca 45 min). Seznámíte se s principy mindfulness, zaostříte na sebe a necháte se provést na hranici ptačí oblasti a břehu Labe. Na konci cesty bude malá odměna.
- Ochutnávka Mindfulness – praxe všímavosti
- Triangl uvědomění – mapa našich zážitků v přítomném okamžiku a technika S.T.O.P.
- Meditace dechu
- Myšlenky&Emoce vs. všímavost – práce s myšlenkou nabitou emocí, meditace na nesnáze
- Mindful movement/jóga – všímavý pohyb
- Laskavost a uklidňující dotek – meditace laskavosti
- Rozvoj osobního potenciálu pomocí metody GROW
- Individuální plán rozvoje na základě stanovení SMART cíle
- Základy “kognitivní mobility” aneb chůze pro zdraví, náladu a jasné myšlení
- Naučíte se metody, jak se vyhnout stresu a jak na jeho zvládání
- Možnost sdílet svůj příběh v bezpečném prostředí a být slyšen
- Vzájemná inspirace a praktická cvičení
Lektorky Vám vysvětlí, jakými kroky docílíte rovnováhy těla, duše a mysli. Proč je důležité, se v těchto oblastech orientovat a ukážou Vám postupy, které přinášejí okamžité výsledky. Vaše cíle, priority a přání v tomto roce se stanou skutečností.
Lubomíra absolvovala Mindfulness kurzy a silent retreaty pod vedením Tary Brach a Jacka Kornfielda v USA v letech 2015-2020. Od té doby provádí klienty v USA, ČR a na Slovensku.
Lucie se věnuje koučinku více než 6 let. Lucie je certifikovaná koučka dle metodologie ICF a průvodkyní metody The Work od Byron Katie. Kromě toho také mentoruje ženy a rodiče v otázkách kariéry a work-life balance.
Počet míst workshopu je omezen na 6 klientů, proto neváhejte a zajistěte si své místo včas.
Program začíná v 8:45 (doporučujeme dorazit o 5 až 10 minut dříve), předpokládaný konec je v 16:30.
Během celého dne vřele doporučujeme pohodlné oblečení. Drobné občerstvení včetně čaje, kávy během dne je zajištěno (cena nezahrnuje oběd).
Cena je 3.000,- Kč/osoba.
REGISTRACE OTEVŘENA
Relaxační techniky a prevence bolestí, Dornova metoda, uvolnění napětí v oblasti krční a bederní páteře. Prevence migrén a bolestí hlavy.
Uvolnění bránice a dechová cvičení - více energie.
Zlepšení mobility kloubů (ramena, kyčle, kolena).
Jak zařadit preventivní cviky do každodenního života. Váš 5minutový rituál pro aktivaci celého těla, sebe-zklidňující techniky inspirované japonským uměním.
Lektorky Vám poradí, jak zařadit efektivní cviky na prevenci bolestí těla do každodenního života pomocí sebe-zklidňujících technik inspirované japonským uměním. Za asistence lektorek si vytvoříte rituály v péči o sebe a začnete směřovat energii a pozornost do Vašich témat. Současně získáte novou motivaci.
Eva má za sebou více jak 25 let trenérské a terapeutické praxe. Více jak 10 let žije střídavě v Česku a ve Švýcarsku, kde pomáhá lidem zbavit se bolestí těla. Eva vede skupinové a individuální lekce zaměřené na předcházení bolesti a udržení těla v optimální pružnosti a stabilitě.
Lucie se věnuje koučinku více než 6 let. Lucie je certifikovaná koučka dle metodologie ICF a průvodkyní metody The Work od Byron Katie. Kromě toho také mentoruje ženy a rodiče v otázkách kariéry a work-life balance.
Počet míst workshopu je omezen na 6 klientek, proto neváhejte a zajistěte si své místo včas.
Program začíná v 9:30 (doporučujeme dorazit o 5 až 10 minut dříve), předpokládaný konec je v 16:00.
Během celého dne vřele doporučujeme pohodlné oblečení, které Vás nelimituje. Drobné občerstvení včetně čaje, kávy během dne je zajištěno (cena nezahrnuje oběd).
Cena je 3.000,- Kč/osobu.
Životopis: https://mc-triton.cz/pavel-vosoba/
Odkazy na jeden z podcastů Proti proudu: https://protiproudu.cz/pavel-vosoba/
Odkaz na Hausbot s Petrem Horkým
Autor publikací: https://www.databazeknih.cz/vydane-knihy/pavel-vosoba-70038
Prostory se nachází na adrese
Jiřího náměstí 43/10 v Poděbradech v 1. patře.
150 minut
„Vůle a touha potřebují být partnery. Vůle vychází z Vás, touha je tažená kulturou společnosti.“
150 minut
„Smrt je jediná, která Vám řekne, jak jste prožili život.“
„Vůle a touha potřebují být partnery. Vůle vychází z Vás, touha je tažená kulturou společnosti.“
Naučte se poznávat, kdy:
se ve Vás prosazuje EGO, a kdy to jste skutečně Vy,
se ohlížíte na mínění druhých, stydíte se, cítíte se provinile, či jste v roli oběti,
zvládáte Vaše EGO a dokážete vyřadit algoritmus společenské “kukačky”.
oběd: 1 hod (není zahrnut v ceně)
Přijměte Váš osud, milujte ho a mějte z něj prospěch.
Prožívejte každý okamžik bez ohledu na to, co přijde.
Zaměřte se na Váš život, místo na věci, majetek a druhé.
VYPRODÁNO
Zahájení a představení
Závislost na výsledku, orientace na výkon
Vyhoření, ztráta motivace, "rychle nabyl - rychle pozbyl"
Rodina versus práce: time-management
Energetický deficit, regenerace, analýza spánku
Příklady z praxe, vysvětlení konceptů a schémat, proč se některé události dějí - hledání zdrojů a příčin
Techniky na zvládnutí stresových situacích
Cíl versus proces
Koherentní dýchání
Vliv suplementace na stres, spánek a zdraví obecně.
Paleta technik na zvládání strachů
Calm2be, z.s., IČ: 17901006
Calm2be, z.s., IČ: 17901006