Kurz Mindfulness

“Nemůžeš zastavit vlny, ale můžeš se naučit surfovat”.

Mindfulness (všímavost) je prakticky způsob, jak změnit svůj život k lepšímu. Je to pozvánka, jak se lépe seznámit s Vaším tělem, myslí a srdcem.

Mindfulness rozvinul a učil Budha - muž, který žil v Indii před více než 2 500 lety. Avšak Mindfulness bez náboženského kontextu vyvinul v 60. letech Jon-Kabat Zinn s nejrůznějšími cíli.

• Naučit se dobře žít s chronickou bolestí a jinými tělesnými problémy dlouhodobého charakteru;

• Snížit stres;

• Zabránit návratům deprese;

• Zabránit opětovnému propadnutí alkoholu nebo drogám u lidí, kteří jsou v léčení;

• Při poruchách příjmu potravy atd.

Je to ale i velmi účinný způsob, jak vylepšit a obohatit už poměrně spokojený život!

Mindfulness (všímavost) je uvědomování skrze záměrné věnování pozornosti, v přítomném okamžiku a bez posuzování. Mindfulness zahrnuje ochotu spočinout v sobě, žít více v přítomném okamžiku, občas se zastavit a prostě být.

Neuvíznout v síti neustálého konání, nezaměňovat myšlenky za realitu, zbytečně se nechytat do emočních bouří, které zvyšují bolest a utrpení.

Mindfulness zahrnuje i laskavost a soucit, a proto je někdy nazývaný i heartfulness. Více se o mindfulness dozvíte zde.

Speciální pedagogika

„Rozumět znamená pomáhat.“

Pokud chceme pomáhat, musíme především porozumět komu a s čím chceme pomoct. To, co po dětech chceme, jim musíme nejdříve sami dát. Pozornost, cílevědomost, soustředěnost i klid.

Základem práce s dětmi v Calm2be je respekt, pochopení a přijetí. Během práce se lektorka Sára nesoustředí pouze na nápravu konkrétního oslabení, ale také na budování a upevňování pozitivního sebepojetí dítěte, vnitřní motivace a kladnému vztahu k poznávání a vzdělávání. Lektorka ráda využívá prvky z Montessori školy a dalších alternativních přístupů.

Nabídka služeb:

• Individuální reedukace specifických poruch učení – dyslexie, dysgrafie, dysortografie, dyskalkulie.

• Individuální nácviky oslabených oblastí – percepčně-motorické funkce, sluchové vnímání,
  zrakové vnímání, prostorová a pravolevá orientace.

• Orientační posouzení školní zralosti u předškolních dětí – doporučení k případnému rozvoji.

• Konzultace řešení dalších školních obtíží (školní neúspěšnost, potíže s chováním atd.).

Odborné vedení programů:

MAXÍK – stimulační program pro rozvoj předškolních dětí či dětí v přípravném ročníku ZŠ

Maxík je neuropsychologický stimulační program, který komplexně rozvíjí všechny oblasti, které bude dítě při nástupu do školy potřebovat - motorickou, grafomotorickou a percepční složku.

Co konkrétně program rozvíjí?

1. Nácvik nových pohybových stereotypů - správné sezení, dýchání, úchop tužky

2. Rozvoj komunikačních dovedností - správná výslovnost a tvoření vět, porozumění obsahu slyšeného atd.

3. Rozvoj dílčích funkcí - sluchové, zrakové vnímání, oblast intermodality, seriality a prostorové orientace

4. Rozvoj grafomotoriky

5. Posílení koncentrace pozornosti

Deficity ve zmíněných oblastech mohou mít po nástupu do školy za následek, že děti mají potíže s prvopočátky čtení, psaní a počítání. Pokud jsou všechny oblasti dobře rozvinuté, snižuje se riziko projevu specifických poruch učení (dyslexie, dysgrafie...) a poruch pozornosti. Naopak se zvyšuje pravděpodobnost, že Vaše dítě zvládne nástup do školy bez větších potíží. Program uplatňuje laskavý přístup, vyhýbá se frustrujícím a stresujícím situacím, negativnímu hodnocení a napomínání dítěte.

Program se skládá z 15 lekcí v délce 60 min/lekce (750 Kč/lekce). Každá lekce je jednou za 2 až 3 týdny. Společné setkání probíhá vždy před začátkem nové lekce (60 min) - instruktáž, konzultace, zpětná vazba.

Nadále probíhá práce rodiče a dítěte doma. Není třeba se obávat časové náročnosti, s dítětem se pracuje 10 - 15 minut denně. Sekundárním benefitem je kvalitně strávený čas rodiče a dítěte, a tím posílení jejich vztahu.

KUPREV – komplexní rozvíjející program (děti 4-8 let)
Trvání: 15 týdnů

Program pomáhá s přípravou dítěte na školu, rozvíjí zrakové, sluchové vnímání, pravolevou a prostorovou orientaci, jemnou motoriku, grafomotoriku, myšlení, paměť, sociální dovednosti a mnoho dalšího. Je vhodný pro děti bez obtíží (i pro děti nadané) jako preventivní, motivační a edukační. Velkou podporou je i pro děti, které trápí znevýhodnění, jako např.: problémy s pozorností, hyperaktivita, narušená komunikační schopnost, obtíže v oblasti chování a emocí i lehkého mentálního postižení.

Tyto programy vycházejí z pozitivní psychologie. Jejich cílem je zlepšení dílčích oblastí, a současně rozvoj kladného vztahu ke školní i jiné práci. Probouzí zvídavost a podporují potenciál dítěte. Těžištěm je domácí práce, která vede ke zlepšení vztahu a komunikace mezi rodičem a dítětem. Úkoly jsou krátké, zajímavé a baví všechny zúčastněné.

KUPOZ – program pro rozvoj pozornosti (děti 8-12 let)
Trvání: 15 týdnů

Program zaměřený převážně na posílení koncentrace pozornosti. Benefitem je i navození spolupráce mezi rodičem a dítětem, jež pomáhá k budování důvěrného vztahu a zvýšení rodičovských kompetencí.

• zrychlení psychomotorického tempa, zlepšení pozornosti

• zlepšení pojmového myšlení, organizace práce

• zlepšení emočního vyladění, přístupu k práci

• celkové zlepšení ve školní práci, odbourání pracovního stresu

• zážitek úspěchu, zvýšení sebevědomí

(8x 50 min. instruktáž + materiály)